Aunque muchas personas no consideran a los pilotos de Fórmula 1 deportistas, estas personas deben de pasar todos los días duras sesiones de entrenamiento que lo que hacen es potenciar su cuerpo, hacerlo más resistente a las vibraciones y sensaciones con el vehículo, como también potenciar su concentración, su control y habilidad al volante. En este artículo vas a descubrir cómo se entrena un piloto de Fórmula 1 para ser un campeón.
¿Cómo se entrena el campeón del mundo de Mercedes Lewis Hamilton?
Cada año en la Fórmula 1 van agregando nuevas directrices que hacen que los pilotos, como es en el caso de Lewis Hamilton consigan mejores resultados y que su preparación física esté acorde a lo estipulado en dichas normas y en lo esperado de estos campeones. Tal y como nos comentan los especialistas en coches Mercedes de segunda mano de AutoMotor10 los entrenamientos están enfocados a que el cuerpo pueda resistir correctamente durante el tiempo que dura la competición, puesto que suelen perder mucha agua y se debe de preparar para evitar riesgos en la salud del piloto.
Lewis Hamilton cuenta con un entrenamiento que busca ser divertido y completamente diferente a lo que otros pilotos realizan, como es el surf, el kárate entre otras modalidades. De esta manera, el cuerpo está en constante movimiento, fortaleciendo los músculos pero también la agilidad, el equilibrio y el autocontrol, esenciales cuando se va a más de 300 kilómetros por hora en un circuito de Fórmula 1. Cabe destacar también que este piloto es vegano, por lo que su dieta y alimentación es más precisa que con otros pilotos, ya que debe de obtener las proteínas de alimentos que no tengan origen animal, por lo que es un reto conseguir una masa muscular perfecta con este tipo de alimentación. Sin embargo, como se puede comprobar año tras año, Lewis Hamilton, además de conseguir los mejores logros en la Fórmula 1, sigue corriendo como el campeón que es.
Preparación de un piloto de Fórmula 1
Los preparadores físicos de las principales escuderías como Mercedes buscan un equilibrio constante en los entrenamientos de sus pilotos, con el fin de que todo su cuerpo esté entrenado y listo para las duras sesiones en la pista, las cuales no son aptas para todo el mundo. Uno de los elementos que hay que entrenar para evitar que el corazón esté preparado para esta actividad es la fuerza cardiovascular, consiguiendo, por medio de máquinas como las de remo o actividades de gran intensidad y resistencia, que el ritmo del corazón aumente, controlando el nivel máximo permitido, con el fin de que, después de una serie de sesiones, el corazón se adapte a esta intensidad, necesitando menos pulsaciones para repartir los nutrientes y el oxígeno al cuerpo. Una vez llegado a ese nivel, se vuelve a intensificar buscando el máximo que puede hacer cada piloto.
La estabilidad es otro de los puntos importantes en el entrenamiento de un piloto de Fórmula 1, ya que si no consigue que su cuerpo esté estable, algo que se consigue entrenando la resistencia muscular, cuando requiera una fuerza de manera acelerada no lo conseguirá, debiendo de ser consciente del control de cada uno de los músculos implicados en la conducción.
El cuello es una parte muy importante de los pilotos, puesto que, no solo van a ayudar a aguantar la cabeza del deportista, sino que debido a los impactos, giros y las altas fuerzas G deberán de tenerlos muy entrenados para evitar graves lesiones. Tanto el cuello, hombro y espalda media, al igual que la zona lumbar deberán de ser tratados en invierno, dadas las características del tiempo y también porque es en ese momento cuando no van a correr, sin embargo, siempre dedican un par de minutos al día a fortalecer dicha zona, para evitar lesiones que dejen al piloto fuera de juego.
